منتديات سمعنا| افلام | اغانى| برامج| كليبات | موبايل
5 دقائق يوميا لصحه الشباب 13401721
منتديات سمعنا| افلام | اغانى| برامج| كليبات | موبايل
5 دقائق يوميا لصحه الشباب 13401721
منتديات سمعنا| افلام | اغانى| برامج| كليبات | موبايل
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


برامج ، افلام ، اغانى ، موبايل ، اسلامى ، رمضان 2010 ، كليبات ، رقص ،فضائح الفنانين ، صور ،سمعنا
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 5 دقائق يوميا لصحه الشباب

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Emy
عضوفعال
عضوفعال
Emy


العمر : 32
تاريخ التسجيل : 20/02/2010
عدد المساهمات : 69
الهوايه : 5 دقائق يوميا لصحه الشباب Sports10
المزاج : 5 دقائق يوميا لصحه الشباب 710
توقيع المنتدى : 5 دقائق يوميا لصحه الشباب 15781610

5 دقائق يوميا لصحه الشباب Empty
مُساهمةموضوع: 5 دقائق يوميا لصحه الشباب   5 دقائق يوميا لصحه الشباب Emptyالسبت فبراير 20, 2010 6:56 pm


صحة حلم الإنسان المعاصر بعد أن حاصرته الأمراض والأوبئة من كل ناحية ، وأصبح يتشكك في الطعام والهواء


وحتى الماء،لكن طريق الصحة ليس صعبا كما نظن ، فهناك وصفة بسيطة يقدمها لنا د .



ماهر الأعصر المدرس بكلية طب قصر العيني ،


وهى تبدأ بالاسترخاء لمدة خمس دقائق يوميا ، فذلك يضمن الشباب ويؤخر الشيخوخة ولابد من محاولة




البعد عن الإجهاد وألا نقسو على انفسنا بالإفراط في العمل



، فجرعة من الهواء المنعش لها مردود ايجابي جدا على الصحة العامة للإنسان ، كما يقول د . الأعصر ،




والذي ينصح بمراقبة الطعام وتجنب السمنة ويفضل ألا يزيد عدد السعرات الحرارية الداخلة لجسم الإنسان



عن ألف سعر حراري والإكثار من المواد الغذائية المفيدة



مثل جنين القمح ومضادات الأكسدة مثل الثوم والبروكلي ومضادات السموم



مثل الخيار والجزر والبنجر والابتعادعن الأدوية ذات التأثيرالضارعلى الكبد مثل خافض الحرارة والمضادات الحيوية ومضادات الاكتئاب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
engineer
نائب المدير
نائب المدير



العمر : 37
تاريخ التسجيل : 20/02/2010
عدد المساهمات : 36
الهوايه : 5 دقائق يوميا لصحه الشباب Painti10
المزاج : 5 دقائق يوميا لصحه الشباب 2210
توقيع المنتدى : 5 دقائق يوميا لصحه الشباب 15781610

5 دقائق يوميا لصحه الشباب Empty
مُساهمةموضوع: رد: 5 دقائق يوميا لصحه الشباب   5 دقائق يوميا لصحه الشباب Emptyالأحد فبراير 21, 2010 6:37 am

تسلم ايديكى يا ايمان
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Ricardo Kaka
عضو جديد
عضو جديد



تاريخ التسجيل : 21/02/2010
عدد المساهمات : 7
توقيع المنتدى : 5 دقائق يوميا لصحه الشباب 15781610

5 دقائق يوميا لصحه الشباب Empty
مُساهمةموضوع: رد: 5 دقائق يوميا لصحه الشباب   5 دقائق يوميا لصحه الشباب Emptyالأحد فبراير 21, 2010 6:55 am

تسلم ايديكى يا ايمان
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
2many
عضو نشيط
عضو نشيط
2many


تاريخ التسجيل : 21/02/2010
عدد المساهمات : 35
الهوايه : 5 دقائق يوميا لصحه الشباب Writin10
المزاج : 5 دقائق يوميا لصحه الشباب 8110
توقيع المنتدى : 5 دقائق يوميا لصحه الشباب 15781610
الموقع : http://iqr2.yoo7.com/index.htm

5 دقائق يوميا لصحه الشباب Empty
مُساهمةموضوع: رد: 5 دقائق يوميا لصحه الشباب   5 دقائق يوميا لصحه الشباب Emptyالأحد فبراير 21, 2010 8:39 am

شكرا ياايمى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
5 دقائق يوميا لصحه الشباب
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات سمعنا| افلام | اغانى| برامج| كليبات | موبايل :: البيت السعيد :: قسم خمسه لصحتك-
انتقل الى: